Terveellistä talvista hyvinvointia

PÄÄKIRJOITUS Taisi olla tuossa kuukausi kaksi sitten, kun olin varannut itselleni influenssarokotuksen. Tuumasin, että voisin ottaa samalla niin sanotun tehostekoronarokotuksen. Minulla oli kyllä syksyllä  parin päivän lievä flunssa, joka kotitestin mukaan saattoi olla koronakin. Tosin testissä viiva oli niin heikko, että sitä ei meinannut erottaa edes silmälasit päässä. Todennäköisesti en olisi tarvinnut enää neljättä koronapiikkiä käsivarteen.

Influenssapiikin olen sen sijaan ottanut jo useana talvena peräkkäin. Niin piti ottaa nytkin. Päivä ja kellonaika oli selkeästi tiedossa. Piikkipäivän aamuna muistin asian hyvin, mutta päivä taisi olla sen verran kiireinen, että asia yksinkertaisesti unohtui hatarasta päästäni. 

Jäi siis piikki ottamatta ja nyt on lievä flunssa päällä. En tiedä oliko piikin unohtuminen syynä köhään ja nenän tukkoisuuteen, mutta aiempina talvina olen saanut väisteltyä niiskutusta aika hyvin. Korkeintaan kyse on ollut hyvin lievästä pölhöstä olosta parin päivän ajan suunnilleen kerran talveen. Kuumetta en ole saanut mitattua itsestäni vuosikausiin. Muistamattomuudesta siis sakotetaan tässä tapauksessa ainakin lievällä nenäliinojen kulutuksella.

Vastaava tauti on tainnut vierailla meidän työpaikalla jo parillakin työntekijällä. Itse olin jo viime viikolla sormet ristissä, että köhä ei iske minuun ennen viime lauantain peliturnausta. Ei iskenyt, mutta tauti tuli aika arvattavasti tuollaisen reilun rasituksen jälkeen. Toisaalta voinen todeta näin hyvinvointiteemassa, että jos muisti pätkii rokotusten kohdalla, niin olen ainakin yrittänyt pitää huolta hyvinvoinnista liikunnan avulla. 

Oma lajivalikoima on melkoisen laaja myös näin talvella. Kävelystä useampaan pallopeliin ja kuntosalista hiihtoon. Viimeksi mainitun urheilulajin kohdalla nostan kädet pystyyn. En ole kerta kaikkiaan ehtinyt vielä hiihtämään, mutta aion sen tehdä vielä tänä keväänä. Hiihtäminen on tunnetusti erinomaisen monipuolinen liikuntamuoto. Olemme harrastaneet työpaikkaliikuntaa myös Kotsarissa. Pidimme Pönkän Mikon kanssa kovatasoisen haasteottelun sulkapallossa viikko sitten. Mikon vastaanotto yski hieman köhän jäljiltä, mutta olemme edelleen työpaikalla puheväleissä.

Hyvään terveyteen ja hyvinvointiin voi ja pitää tietysti yhdistää monta muutakin asiaa kuin fyysinen hyvinvointi. Tänä talvena lumen tupruttaessa ja pakkasen paukkuessa nurkissa on välillä ollut aika tylsää. Kun luntakaan ei viitsi kolata koko aikaa, niin mielessä on ollut kevään ja kesän odottelu. Pari pienempää rakennusprojektia odottaa toteuttamista paremmilla keleillä. Mutta ei niistäkään kannata ottaa liikaa paineita. Muistakaa rehkiä oman hyvinvoinnin eteen, mutta ottakaa välillä kirja toiseen käteen ja terveysruokiin luettava korvapuusti toiseen käteen – ja rentoutukaa!