24.6.2020
Helteessä on vaaransa
Loppuviikoksi on luvattu jopa 30 asteen hellelukemia, mikä voi erityisesti ikäihmisille olla jopa vaarallista. Liperissä osastonhoitajaa tuuraava Heli Lavikainen neuvoo huolehtimaan nesteytyksestä.
– Hellepäivinä tulee lisätä nesteen määrää ja juoda pieniä määriä pitkin päivää. Syömistäkään ei pidä unohtaa, vaikka ruoka ei maistuisi.
Kun ulkona on kuuma, kannattaa ikkunat ja verhot pitää kiinni. Vasta illalla ilman viilettyä voi avata ikkunat ja päästää läpivedon sisään. Tukalan kuuman asunnon sijaan aikaa voi viettää myös ulkona varjossa.
Mikäli helle aiheuttaa esimerkiksi huimaavaa oloa tai päänsärkyä, voi oloa Lavikaisen mukaan ensin yrittää itse helpottaa lepäämällä viileässä ja juomalla vettä.
– Neste- ja suolavajauksesta johtuva lämpöuupumus saattaa aiheuttaa sekavuutta ja tajunnantason hämärtymistä. Silloin on soitettava välittömästi hätänumeroon. Lämpöuupumuksesta voi pahentuessaan seurata hengenvaarallinen lämpöhalvaus.
Tietoa kirjoittajasta
Sanni
Sanni Koivumäki on Kotiseutu-uutisten kesätoimittaja. Hän hallitsee suvereenisti suomen kielen ja polttopuiden teon.