Harva huhkii tarpeeksi

Kyselyn mukaan liperiläisten aikuisten liikkuminen on lisääntynyt viime vuosina, mutta suosituksiin yltää silti harva. Pohjois-Karjalan Liikunta ry:n kyselyn mukaan 15 prosenttia liperiläisistä liikkuu riittävästi, kun neljä vuotta aiemmin tulos oli 11,3 prosenttia.

Liikuntasuosituksen mukaan viikossa olisi huhkittava sydämen sykettä kohottavaa liikuntaa 2,5 tuntia. Määrän voi korvata laadulla; 1 tunti ja 15 minuuttia rasittavaa liikuntaa korvaa edellä mainitun leppoisan liikuntakakun. Lisäksi jokaisen olisi harjoitettava vähintään kahdesti viikossa lihashuoltoa ja liikehallintaa.

Suositukseen liperiläiset eivät pääse useinkaan siksi, että heiltä puuttuu lihaskuntoa ylläpitävät tuokiot. Alle neljännes yltää kahden viikkokerran tavoitteeseen.

– Terveytensä kannalta riittävästi liikkuvien osuus on edelleen huolestuttavan alhainen, kommentoi Liperin kunnan vapaa-aikapäällikkö Pasi Majoinen.

Jos sinulla on Puodista ostettu lukuoikeus, voit jatkaa lukemista.