Hyvä olo ja hyöty liikunnasta
Liperiläiselle Sirpa Utriaiselle monipuolinen liikunta on luonnollinen osa elämää. Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymän opintotoimistopalvelujen toimistopäällikkönä sisätyötä tekevä Utriainen haluaa liikkuessaan olla ulkona, mutta sisälajeja hänen monipuolisesta lajirepertuaaristaan toki löytyy.
– Liikunta auttaa hyviin yöuniin, tyhjentää pään muista ajatuksista tai selventää niitä sekä tietenkin antaa kuntoa, hän listaa liikunnan vaikutuksia mielihyvän lisäksi, mikä on olemassa sekä suorituksen aikana että sen jälkeen.
Jos sinulla on Puodista ostettu lukuoikeus, voit jatkaa lukemista.
Kommenttien kirjoittaminen edellyttää että olet kirjautunut.