Uusia kokeiluja kotona

KOLUMNI Heinäkuussa onnistuin täyttämään vapaa-aikani uusien asioiden testaamisella. Osa näistä ovat sellaisia, joita en ole ikinä tehnyt tai niiden tekeminen on vähentynyt vuosien aikana. Jokainen näistä tulee mitä todennäköisimmin pysymään osana arkeani myös tulevaisuudessa.

Ensimmäinen kokeilu koskee ruokavaliotani. Olen monipuolistanut sitä valmistamalla salaatteja erilaisilla variaatioilla. Suosikikseni on muodostunut juustoinen kanasalaatti. Tämän myötä olen oppinut arvostamaan tätä kevyempää välipala- ja lounasvaihtoehtoa. Sen terveellisyys ja ravitsevuus on yllättänyt minut täysin ja olen miettinytkin, miksi en ole tehnyt tätä aiemmin.

Vapaa-aikaani koristamaan on ilmaantunut salaattien lisäksi asia, jonka rooli on valitettavasti elämässäni vähentynyt liiankin paljon. Olen nimittäin viimeinkin omaksunut kirjojen lukemisen osaksi vapaa-aikaani. Vuosien ajan olen ihan kyllästymiseen asti kuullut lähipiiriltäni tuttua lausetta: ”Pitää vain löytää se oikea kirja.” Voin nyt itsekin yhtyä tähän sanomaan, vaikka loppujen lopuksi sekin tapahtui sattumalta. 

Tartun nykyään lähes joka ilta kaukosäätimen sijaan kirjaan. Se vähän jopa naurattaa, kuinka ennen en voinut sietää kirjojen lukemista, mutta tällä hetkellä valitsen sen parissa rauhoittumisen ennemmin kuin telkkarin tai puhelimen ruudun tuijottamisen.

Urheilua ja liikkumista rakastavana nuorena olen keskittynyt niin paljon esimerkiksi kuntosaliharjoitteluun ja juoksukunnon kohottamiseen viime kuukausina, että olen tyystin unohtanut kevyemmät liikuntamuodot. Pohdittuani pitkään asiaa tajusin, että pelkällä kävelyllä on jo merkittäviä vaikutuksia kunnon ylläpitämisessä. 

Päätinkin ottaa tällaisen kevyemmän liikuntamuodon kokeiluun. Huomasin tykästyneeni siihen todella paljon, sillä se ei rasita juoksemisen tavoin paljoa, mutta se kuitenkin ylläpitää yleiskuntoa ja sen lisäksi se rauhoittaa mieltä samalla. Suosittelen kaikkia kokeilemaan!