Ideoita liikuntaan – Metsässä liikkumisesta voi innostua lapsen tavoin

Mari-Ann Nykänen neuvoo Patteriston ulkokuntosalilla kotonakin onnistuvaa askellusliikettä.

Kesällä kelit hellivät ja pururadat sekä nurmet kutsuvat liikkumaan. Personal trainerina, liikuntaneuvojana ja valmentajana työskentelevä liperiläinen Mari-Ann Nykänen kertoo liikunnan olevan tärkeässä roolissa talven kiireistä ja stressistä irrottautuessa. Nykänen kertoo suurimman osan asiakkaistaan olevan työikäisiä, joiden liikunnallisia tavoitteita arvioidessa korostuvat työn kuormitus ja väsymys. 

Jos sinulla on Puodista ostettu lukuoikeus, voit jatkaa lukemista.

Jaa:

Facebook