Hyvinvointia ja terveyttä roppakaupalla

PÄÄKIRJOITUS Minulle meinasi tulla eilen tämän lehden tuotoksia tekovaiheessa lukiessa jo pelkkä hiki runsaasta juttutarjonnasta. Teemalehti painottuu tällä kertaa hyvinvointiin, terveyteen ja liikuntaan. Nyt esillä ovat aikaisempia viikkoja enemmän aikuiset ja ikäihmiset kuin nuoret. Oman osansa saavat myös hyvinvointialan yrittäjät ja yrittäjät, joille hyvinvointipalveluita on saatavilla vähintään yhtä paljon kuin työntekijäportaallekin.

Vaikka terveyden ja liikunnan merkityksestä  sekä tärkeydestä puhutaan nykyään melkein liiallisuuksiin asti, niin älkää kukaan ottako asiasta liikaa paineita. Liikkuminen, hyvä ruokavalio ja makoisat unet ovat meille kaikille erinomaisen hyviä ja suositeltavia elämänohjeita. Tosiasia on, että välillä laiskottaa ja urheileminen hiki hatussa ei ole se oma juttu kaikille. Suuhun eksyy kernaasti toisinaan makeita herkkuja terveysympyrän suositusten sijaan. Unikaan ei tule niin sanotusti palloon kiireisen työpäivän tai liiallisen kännykkään tuijottamisen jälkeen.

Ihan paikoilleen ei kannata tietenkään jämähtää, mutta hyvä viisaus mahdollisimman monipuolisesta arkiliikunnasta on aina kohdallaan. Juoksemisen sijasta ulkoilu, kävely, lehtien lakaisu ja halkojen hakkaaminen ovat mainioita tapoja pitää vireyttä yllä. Painon hallinta ja monipuolinen ruokavalio ovat eittämättä hyviä tapoja vaalia terveyttä. Kohtuullinen herkuttelu ja muutaman saunaolut eivät pilaa kenenkään elämää. Uniongelmat ovat todellisuutta monelle henkilölle, eikä niitä ole syytä väheksyä. Toisaalta huonosti nukuttu yö tai toinen auttaa taas nukkumaan entistä paremmin. Mieli ja keho paikkaavat kyllä univajetta.

Jos tässä taas uskaltaisin käyttää hieman itseäni esimerkkinä kahdellakin tapaa. Ensinnäkin olen nyt toiminut kymmenkunta vuotta yrittäjänä ja olen toisaalta liikkunut omaksi ilokseni ja urheiluseuroissa tavoitteellisesti liki kuusikymmentä vuotta. Työurani työntekijänä ja yrittäjänä ei ole vaikuttanut liikkumiseeni. Olen töissä ja liikkuessani edelleen yhtä laiska tai ahkera kuin ennenkin. 

Pitää tunnustaa, että vaikka olen alempien sarjatasojen tallaaja, niin minua motivoi kummasti pärjääminen ja omien suoritusten pitäminen edes kohtuullisella tasolla. Iän myötä urheilemiseen on tullut tiettyä seesteisyyttä, mutta huono oma suoritus kirvoittaa ärräpäitä tai maila lentää vieläkin tarvittaessa varvikkoon. Keltaisia kortteja en tietenkään enää saa, enkä juurikaan moiti tuomareita. Onneksi me kaikkia olemme hieman hitaampia ja epätarkempia ikääntyessä.

Yrittäjien ja työntekijöiden sekä kaikenikäisten hyvinvointi on niin yksilöiden kuin yhteiskunnan kannalta elintärkeä asia. Hyvinvoivat kansalaiset ja yritykset yrittäjineen takaavat yhteiskunnan toimintojen pyörimisen.